在当代健身热潮中，越来越多人开始关注个性化训练方案。占星学研究者发现，不同星座人群的运动偏好与身体特质存在微妙关联。本文将结合星座特质与运动科学，为十二星座提供定制化健身建议。火象星座（白羊、狮子、射手）普遍具有爆发力强、恢复快的特点。这类人群适合采用间歇性高强度训练模式，如战绳训练与搏击操的组合方案。白羊座可选择每周三次的HIIT课程，...