月相周期情绪管理日记是一种将自然天文现象与个人情感调节相结合的实用方法。月相周期指的是月亮从新月到满月再到新月的循环过程，通常分为四个主要阶段：新月、上弦月、满月和下弦月。科学研究表明，月相变化可能通过影响生物钟、荷尔蒙分泌和环境光线来间接作用于人类情绪，例如满月时人们常感情绪高涨或焦虑加剧，新月则象征新起点和宁静。通过记录情绪日记，人们...